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美味的高汤西兰花
美味的高汤西兰花

美味的高汤西兰花

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.28 10:46

高汤西兰花是一道极营养,极鲜的一道菜。西兰花含有丰富的叶绿素和维生素,加上浓缩的高汤,那味道真的是鲜美极了。一道菜里不仅可以吃到蔬菜,还可以喝到鲜美的汤,那真的蛮好的。所以,如果你觉得这道菜很符合你的品味的话,那就赶紧动起来吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    新鲜鲍鱼洗干净(一定要洗干净),切成小颗粒,加橄榄油腌制片刻,西兰花洗净切碎
  • 第二步
    砂锅冷水入腌制好的鲍鱼,沸水后继续炖十分钟吧,会发汤汁变奶白色(水量少一些,大概也就60ml),这个时候把西兰花、西葫芦丢进去继续煮5分钟左右。
  • 第三步
    看汤汁收的差不多的时候淋入橄榄油后就可以起锅

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360菜士

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高汤西兰花 高汤西兰花
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