小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

自制鲫鱼木耳豆腐汤
自制鲫鱼木耳豆腐汤

自制鲫鱼木耳豆腐汤

准备时间:15分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.24 11:49

鲫鱼中所含的蛋白质为优质蛋白质,易被人体吸收。小时候,妈妈总会煲一款鱼汤给我们喝,说是可以补脑。用姜片煎过的鲫鱼,将其特有的腥味去掉是非常重要的一步。鲫鱼木耳豆腐汤,是一款比较清淡的汤品,不想老火汤那样,需要太长的时间,而且更适合小孩子哦。

更多详情
  • 2189人看过
  • 10
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.鲫鱼杀好后,拿去内脏,里外全部洗净控水
  • 第二步
    2.准备豆腐姜片和香菜
  • 第三步
    3.木耳泡发后洗净控水,豆腐切片
  • 第四步
    4.平底锅加入适量油,油温五分热时加入鲫鱼,中火煎
  • 第五步
    5.鲫鱼煎至两面金黄
  • 第六步
    6.加入适量料
  • 第七步
    7.煎鱼的同时,另起锅,加入姜片和水大火烧开
  • 第八步
    8.鲫鱼煎好后放入锅里大火煮十分钟
  • 第九步
    9.此时鱼汤已经发白了,加入豆腐和木耳
  • 第十步
    10.持续大火煮十分钟
  • 第十一步
    11.接着开中小火煮5分钟
  • 第十二步
    12.加入适量盐调味
  • 第十三步
    13.关火,撒入适量白胡椒粉即可出锅
  • 第十四步
    14.成品图~撒上香菜点缀,鲫鱼肉质鲜嫩,汤不加鸡精都那么鲜美~

10

收藏

分享
吃出美丽

吃出美丽

共有467个成果

TA的其他成果

南瓜绿豆饼
什锦豌豆
口感好的墨鱼大烤
家常版烧麦
邹氏猪皮冻
莴笋香菇炒肉
美味豆腐渣饼
黄豆炖咸鸭
查看全部
鲫鱼木耳豆腐汤 鲫鱼木耳豆腐汤
21
已被2556人参考

鲫鱼木耳豆腐汤,是一种用鲫鱼、木耳和豆腐搭配熬制而成的滋补汤。鲫鱼,含有丰厚的钙质元素,可以帮助我们不错足够的营养。用它熬制出来的鱼汤,色泽白皙诱人。口感鲜美,……

包含食材