小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

祛湿健脾的薏米红豆莲子百合粥
祛湿健脾的薏米红豆莲子百合粥

祛湿健脾的薏米红豆莲子百合粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.06.23 04:08

小编喜欢糖水类甜品,加之湿气重,一般糖水都有些难以抉择,不敢多喝,但是这次介绍的薏米红豆莲子百合粥,不仅祛湿健脾,还清热解暑,最适合夏天和体内湿气重的人群食用。就我所知,薏米红豆祛湿,百合则具备美容养颜,润肺的功效,将它们熬成粥,甜而不腻,时常喝上一碗,让你越活越年轻态

更多详情
  • 2478人看过
  • 14
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    红豆薏米淘沙,洗干净备用。
  • 第二步
    莲子去掉莲子心(不去也可以,莲子心也很有营养价值的,只是我觉得苦,所以去掉了),泡水一个小时。
  • 第三步
    百合洗干净备用。(加一点百合是因为秋天比较干燥,百合可以润肺)
  • 第四步
    材料全部放入电饭锅,加适量水,开电煮
  • 第五步
    煮好后,根据个人喜好加适量白糖或者冰糖,不加也行,准备享用

烹饪技巧

  • 准备时间长,因为豆子,莲子这些都需要时间好好浸泡软,后面煮的话,方便简单

14

收藏

分享
燕子粗粮饭

燕子粗粮饭

共有480个成果

TA的其他成果

家常莴苣炒肉片
银耳百合大枣枸杞羹
凉拌皮蛋:最简单法
可乐鸡腿
营养生木瓜煮牛奶
自制浇汁豆腐
鸡蛋炒面
家常版面包诱惑~冰激淋与面包的完美结合
查看全部
薏米红豆莲子百合粥 薏米红豆莲子百合粥
12
已被1898人参考

薏米红豆莲子百合粥我愿意在家里面制作的时候多放上一些自己喜欢吃的很多的百合味道真的是非常棒,而且大家可以提前把莲子和薏仁米都放在水里面泡一下,那样做出来才会特别……

包含食材