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美味的豆腐烧菜花
美味的豆腐烧菜花

美味的豆腐烧菜花

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.19 07:06

豆腐烧菜花是一道美味的菜肴,豆制品的营养是很丰富的,我们应该多吃一点豆腐,而且还可以调节内分泌,是不是很厉害,所以建议大家要经常吃,花菜是我很喜欢吃的,因为花菜吃着很清新,看着像花一样,但是吃起来很不错,豆腐烧菜花做法也很简单

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主料

辅料

  • 油盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 生抽 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 蒜泥 :适量
  • 蛋液 :适量

具体步骤

  • 第一步
    豆腐切块加蒜泥、盐腌制,准备好蛋液
  • 第二步
    腌好的豆腐占蛋液,入油锅煎
  • 第三步
    煎至二面金黄装盘备用
  • 第四步
    菜花切小朵泡水里
  • 第五步
    洗净后焯水过凉
  • 第六步
    起油锅炒菜花
  • 第七步
    撒适量盐继续翻炒
  • 第八步
    加适量生抽、料
  • 第九步
    加适量水加盖烧开
  • 第十步
    加入豆腐继续炒匀即可
  • 第十一步
    调味出锅装盘

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爱吃萝卜的甜甜

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豆腐烧菜花 豆腐烧菜花
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豆腐烧菜花这道菜吃起来非常的健康,而且味道也是非常的不错,我在制作的时候喜欢在里面加上一些秋葵或者是在里面切上几块儿土豆儿,那样味道都是非常好吃的,大家可以尽情……

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