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美味酱炖海参斑豆腐
美味酱炖海参斑豆腐

美味酱炖海参斑豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.14 02:01

海参斑鱼是一种不常见的深海鱼的品种,它的鱼皮极厚,且含有丰富的胶原蛋白,有很好的美容养颜功效,鱼肉中也有丰富的不饱和脂肪酸,非常利于人吸收,这份酱炖海参斑豆腐将海参斑鱼与豆腐顿在一起,用豆瓣酱提起了整道菜品的鲜味,值得尝试。

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主料

辅料

  • 豆瓣酱 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 适量
  • 大蒜适量
  • 料酒 :适量
  • 适量
  • 花生油适量

具体步骤

  • 第一步
    准备食材。
  • 第二步
    热锅放油,放入葱姜蒜爆出香味。
  • 第三步
    放入海参斑翻炒几下。
  • 第四步
    放入料和醋。
  • 第五步
    放入豆瓣酱。
  • 第六步
    放入豆腐块儿。
  • 第七步
    加入适量水。
  • 第八步
    炖至汤汁收浓一些时放入小白菜。
  • 第九步
    加入少许盐,翻炒均匀即可。
  • 第十步
    营养丰富,鲜美可口。

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酱炖海参斑豆腐 酱炖海参斑豆腐
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酱炖海参斑豆腐它的制作方法还是非常简单的,只需要我们在里面多加上一些海参,那样就会味道特别的好吃,而且呢,我在家里面制作的时候会选择放上一些豆瓣儿酱那样味道也是……

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