美味的柠檬蒜香鸡

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.06.16 09:31

柠檬这种水果具有药用食疗的用途，就连日常生活中还可以放在冰箱这些地方清新空气，柠檬富含丰富的维生素C，腌制过的柠檬泡水对人的喉咙很舒服，新鲜柠檬片泡水长期喝可以美白。鸡胸肉也是我们常常喜欢吃的，通常都用来煸炒，结束给大家一种新吃法-柠檬蒜香鸡，非常的好吃酥脆香口，柠檬还深入到鸡胸肉里面不会油腻腻。

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主料

• 鸡胸肉 ：500
• 柠檬 ：1个
• 芹菜 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜头 ：适量
• 黑胡椒 ：适量
• 白砂糖 ：适量
• 芫荽 ：50

具体步骤

• 第一步
  大蒜切蓉，加入适量的糖、盐、黑胡椒碎
• 第二步
  挤入一点柠檬汁，拌匀，腌制几小时
• 第三步
  容器底刷上油，芹菜铺底
• 第四步
  铺上腌好的鸡胸肉，旁边塞入整颗大蒜，铺上2片柠檬以及一整根芫荽，有别的蔬菜也能塞一塞，最后淋上一些油。因为没有鸡皮，所以得有一些油脂
• 第五步
  包上锡纸，190度烤20分钟左右，请根据烤箱实际情况调整时间以及温度，还有肉的厚度大小的不同作调整
• 第六步
  拿出来，去除锡纸，230度烤10分钟左右，请根据烤箱实际情况调整时间以及温度，还有肉的厚度大小的不同作调整

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包含食材

• 鸡胸脯肉
• 芹菜
• 柠檬

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