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美味西兰花炒鱼丸
美味西兰花炒鱼丸

美味西兰花炒鱼丸

准备时间:1小时20分钟
烹饪时间:1小时20分钟
发布时间:2017.06.12 11:51

西兰花炒鱼丸 是一道营养的菜,由西兰花搭配鱼丸不同的调味料烹饪而成,所以说这道佳肴里蔬菜的分量是合适的,西兰花维生素充足,提供人体所需的纤维素,鱼丸肉类十分充足,提供大家所需要的能量。这道菜肴颜色十分丰富,让这道菜肴看起来就十分吸引。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药
  • 第二步
    将西兰花去掉粗茎,择成小朵
  • 第三步
    用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎 中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出

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西兰花炒鱼丸 西兰花炒鱼丸
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西兰花炒鱼丸这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。看着都流口水了,吃过之后,牙齿和两颊逐渐感觉到香甜的味道五味俱全酸甜可口鲜美多汁清爽可口质嫩爽口麻辣鲜香香甜软糯……

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