美味的西兰花炒鱼丸

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.12 12:22

西兰花炒鱼丸这道美食，经常出没于人们的餐桌之上，所需要的食材主要为鱼丸、西兰花。鱼丸采用新鲜的鱼肉精心制作而成，不仅保证了其肉质的鲜嫩，同时味道也极为鲜美，搭配上美味而又可口的西兰花经过高温的处理，随着时间的流逝，营养逐渐流露出来，令人垂悬欲滴。

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主料

• 鱼丸 ：1斤
• 西兰花 ：1个

辅料

• 蚝油 ：20
• 花生油 ：1勺
• 盐 ：1勺

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花清洗加点盐浸泡
• 
  第二步
  2.西兰花过水
• 
  第三步
  3.热锅倒油放入鱼丸爆炒倒点蚝油翻炒片刻
• 
  第四步
  4.西兰花摆盘鱼丸倒入，完成

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白灼花心才

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西兰花炒鱼丸

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西兰花炒鱼丸这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。看着都流口水了，吃过之后，牙齿和两颊逐渐感觉到香甜的味道五味俱全酸甜可口鲜美多汁清爽可口质嫩爽口麻辣鲜香香甜软糯……

包含食材

• 鱼丸
• 西兰花

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