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美味的南瓜粗粮粥
美味的南瓜粗粮粥

美味的南瓜粗粮粥

准备时间:18分钟
烹饪时间:18分钟
发布时间:2017.06.03 12:24

许多人喜欢吃粗粮,粗粮养生最近比较流行,大家可以尝试制作南瓜粗粮粥。接下来介绍这道粥,南瓜粗粮粥主要是由南瓜搭配不同的粗粮烹饪而成。南瓜是十分营养的食材,许多人喜欢用它制作菜肴。南瓜粗粮粥十分有利于身体,是非常有利于健康的一种美食。

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主料

辅料

  • 糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    粗粮全部混合洗干净,放在清水中浸泡
  • 第二步
    南瓜切块去皮,再切成小丁,这样比较容易
  • 第三步
    把浸泡好的粗粮倒入砂锅内,加入平时煮粥的水量即可,开大火煮开,转小火半小时
  • 第四步
    此时把南瓜全部倒入粥内,煮开之后转小火再煮5-10分钟。

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南瓜粗粮粥 南瓜粗粮粥
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南瓜粗粮粥的做法很简单,现将准备好糙米、燕麦、芡实和薏米,用水冲洗干净,再把大南瓜洗净切丁,和米一起加水煮熟,一道金灿灿的主食就完成啦。注意一下,糙米需要提前浸……

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