南瓜粗粮粥是我非常喜爱的一款风味清甜的传统养生早餐粥，不仅制作方法简单，食材容易获取，而且风味醇香独特，喝起来清心开胃，非常爽口。这道粥品中加入了麦片、血糯米、黑米】黄小米等各种粗粮，这样的粥品对消化系统的滋养效果非常优异、
1.粗粮事先浸泡半个小时到一个小时左右。2.可以放绿豆、黑芝麻、何首乌、核桃等代替。
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南瓜
黑米
小饭馆馆
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