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香甜的营养黑米糊
香甜的营养黑米糊

香甜的营养黑米糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.28 09:26

营养黑米糊味道非常的香甜,口感棒极了。经过豆浆机的搅拌,食物已经可以入口即化,黑米糊里的营养价值十分丰富,滋阴补肾,利脾胃。生病或者胃口不好的人都非常适合使用,对养胃有一定的帮助,减肥的人群也可以多食用,能补充体能和营养,但是又没有过高的热量哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    材料黑米,糯米,薏仁,黑豆,全部洗净,用冷水浸泡一夜。(黑豆单独浸泡哈,据说,泡豆的水是不能用的。)
  • 第二步
    泡发好的材料连水(除泡黑豆的水哈)一起放进豆浆机
  • 第三步
    按下豆浆机的“五谷杂粮”档....宝宝就可以等着喝了

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营养黑米糊 营养黑米糊
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