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好吃的芦笋煎蛋
好吃的芦笋煎蛋

好吃的芦笋煎蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.24 09:39

芦笋煎蛋做出来非常的美味可口哦,而且要小火慢慢的煎这样煎出来的鸡蛋才更加的鲜香,而且也更加的嫩,吃起来非常的有口感,这个芦笋煎蛋对身体是很好的,因为这个芦笋煎蛋它的热量是非常低的,对减肥也有效果哦,而且这个芦笋煎蛋的关键是做法还很简单。

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主料

辅料

  • 芝士粉 :30
  • 盐 :适量
  • 白胡椒粉 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1、小火加热煎锅中的少许油,在油稍热时磕入一枚完整的鸡蛋,小火单面煎至5成熟,盛入盘中。
  • 第二步
    2、将芦笋段在沸水中汆半分钟,捞出沥干后整齐地摆在煎蛋旁边。
  • 第三步
    3、鸡蛋上撒盐和白胡椒粉,芦笋上撒芝士粉,这样,鲜香嫩软、味美可口却热量低低的芦笋煎鸡蛋就做成了。

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芦笋煎蛋 芦笋煎蛋
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芦笋煎蛋是一种常见的高营养食材,含有丰富的蛋白质以及大量的胆固醇,可以为人体提供大量营养。同时鸡蛋还有着多种多样的烹饪方法,是一种很好的食材。煎蛋是一道营养丰富……

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