美味里脊菠菜养生粥

准备时间:15分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.20 10:32

美味里脊菠菜养生粥是一道家常的养生滋补粥品，它里面加入了菠菜这种绿色蔬菜，菠菜富含铁元素，还有大量的维生素，吃了以后对人体是极好的，尤其是对于正在长身体的小孩子来说，对养生有兴趣的朋友不妨一起来学做这道菜给老人孩子

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主料

• 大米 ：500
• 菠菜 ：适量
• 里脊 ：适量

辅料

• 糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  大米淘净，里脊洗净后切成1cm厚薄片，加入一勺盐腌制入味
• 第二步
  把大米和肉放入料理杯，加入清水
• 第三步
  与主机耦合，盖好盖子，接通电源
• 第四步
  按开关键待机后，按功能键选择香粥功能，再按一下开关键，香粥功能启动
• 第五步
  菠菜洗净后，沸水中烫一下，捞出沥干切碎，备用
• 第六步
  25分钟，功能结束，自动警示，香粥已成，切断电源，倒入容器，拌入菠菜即可

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里脊菠菜养生粥

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里脊菠菜养生粥听名字应该就知道他的财力有哪些一个是里脊，一个是菠菜，一个是受肉，三者搭配而成的粥，然后配合的，其他的一些擦亮，可以有效地预防便秘的生产，而且n荤……

包含食材

• 菠菜
• 大米

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