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好吃的里脊菠菜养生粥
好吃的里脊菠菜养生粥

好吃的里脊菠菜养生粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.16 05:35

这是一道营养非常丰富,营养搭配非常均衡的菜品,这其实严格意义上来说,这是一道营养粥品,今天我们要介绍的这道粥品,它的名字叫做里脊菠菜养生粥,荤素搭配,而菠菜又为人体提供了人体所必需的膳食纤维和铁元素,里脊菠菜养生粥很好吃的哦!

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主料

辅料

  • 盐 :1勺
  • 清水 :1000ml

具体步骤

  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解一
    第一步
    1.大米淘净,里脊洗净后切成1cm厚薄片
  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解二
    第二步
    2.加入一勺盐腌制入味
  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解三
    第三步
    3.把大米和肉放入料理杯,加入清水
  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解四
    第四步
    4.与主机耦合,盖好盖子,接通电源
  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解五
    第五步
    5.按开关键待机后,按功能键选择香粥功能。
  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解六
    第六步
    6.再按一下开关键,香粥功能启动
  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解七
    第七步
    7.菠菜洗净后,沸水中烫一下
  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解八
    第八步
    8.捞出沥干切碎,备用
  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解九
    第九步
    9.机器在运行过程中,会有多次慢搅拌,防止粘底,料理杯是食品极钢化玻璃怀,加热无忧。
  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解十
    第十步
    10.25分钟,功能结束,自动警示,香粥已成,切断电源,倒入容器,拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)
  • 好吃的里脊菠菜养生粥的做法图解十一
    第十一步
    11.清淡,易消化养生绵粥,正是宝贝康复所需。

烹饪技巧

  • 1、会加热的破壁机,能煮香粥,比较绵软,适合久病胃虚,易于消化吸收。2、菠菜要开水烫一下,去掉有害的草酸,及涩的口感。3、水的量,可以据自己喜欢的浓稠度来加减。

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里脊菠菜养生粥 里脊菠菜养生粥
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里脊菠菜养生粥听名字应该就知道他的财力有哪些一个是里脊,一个是菠菜,一个是受肉,三者搭配而成的粥,然后配合的,其他的一些擦亮,可以有效地预防便秘的生产,而且n荤……

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