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美味黑米黄瓜卷
美味黑米黄瓜卷

美味黑米黄瓜卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.21 01:08

其实这款美味黑米黄瓜卷 里面的黑米的其实就是黑色的糯米,营养健康功能也很多,还有保健的功能。粗粮呢是我们生活中不可缺少的东西,多吃一点可以促进肠道的蠕动和消化,还可以减肥哦,很有饱腹感哦,是减肥人士的好朋友啊。制作方法很简单哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将黑米、红粳米,粗粮淘洗干净,放入电饭煲内胆里;加入适量清水煮熟,稍稍冷却备用;
  • 第二步
    肉松与沙拉酱混合;搅拌成膏状;
  • 第三步
    黄瓜洗净,用淡盐水浸泡片刻,再次冲洗干净后,用削皮器削出长片状;将黄瓜片平铺在案板上,黄瓜片上铺上粗粮米饭,建议两端不要铺满了,否则不好操作;
  • 第四步
    铺上肉松沙拉酱混合物;从一头卷至另一头即可;装盘开吃。

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黑米黄瓜卷 黑米黄瓜卷
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黑米黄瓜卷特别的好,吃我在做的时候,首先会把黑米用水泡一下,等到泡岁之后再把它碾成念,那样做出来的煎饼,味道特别的好吃,而且我们在吃煎饼的时候可以搭配上绿豆芽炒……

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