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美味的少油下饭酱香茄子
美味的少油下饭酱香茄子

美味的少油下饭酱香茄子

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.15 09:19

茄子是大家又爱又恨的食物,油多了太腻,但是有口感,油少了不好吃,做出来也是浪费,茄子固然好吃,但是油放多了就会觉得很腻,因为茄子很吸油的,所以我们一起亲手动手吧做美味的少油下饭酱香茄子吧,既美味还少油,我可以用这个好吃的酱香茄子吃三碗干饭,超美味的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备茄子1个、西红柿2个,酱油、大蒜、牛肉酱、辣椒酱、花生油各适量
  • 第二步
    将茄子洗净切滚刀块备用
  • 第三步
    将切好的茄子放入加了少许米醋的清水中浸泡20分钟,捞出沥干水备用
  • 第四步
    西红柿洗净切成小块备用
  • 第五步
    锅烧热,入大蒜爆香
  • 第六步
    加入适量辣椒酱爆香(辣椒酱可依个人的爱好增减)
  • 第七步
    放入西红柿炒至软烂
  • 第八步
    最后放入处理好的茄子,洒入少许高汤炒至茄子变软,再倒少许酱油,放入牛肉酱,焖至入味即可

烹饪技巧

  • 1、茄子切好后即刻放入放了米醋的清水中浸泡,能有效的预防茄子变黑。2、茄子吃油较多,适当的加些高汤可减少用油量。每次加入高汤以平时喝汤用的汤勺两勺为准。

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