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好吃的时蔬串烤鱿鱼
好吃的时蔬串烤鱿鱼

好吃的时蔬串烤鱿鱼

准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.05.06 11:16

时蔬串烤鱿鱼是用鱿鱼、青椒、灯笼椒以及洋葱等四种主要的原材料加工制作而成的,鱿鱼是日常餐桌上经常出现的一种海鲜,肉质细腻非常有嚼劲,含有非常多的微量元素,加上几种蔬菜的搭配,不仅味道很棒而且颜色也非常的好看,营养美味。

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主料

辅料

  • 蒜瓣 :4个
  • 黑胡椒 :40ml

具体步骤

  • 第一步
    将鱿鱼清理干净后,切成较为入口的小段;
  • 第二步
    青椒、灯笼椒、洋葱切段备用;
  • 第三步
    将鱿鱼段、青椒、灯笼椒、洋葱块一同放入料理盆中,加入黑胡椒酱、蚝油、甜辣酱、盐、黑胡椒碎拌匀后,腌制15分钟;
  • 第四步
    用烤签将蔬菜和鱿鱼均等的串好排在烤架上,下面垫上铺了锡纸的烤盘。将蒜拍了切碎撒在上面
  • 第五步
    烤箱预热至180度,鱿鱼进烤箱中层上下火烤10-12分钟;
  • 第六步
    再用黑胡椒酱、蚝油和甜辣酱调一小碗酱汁,在烤的过程中涂抹或是烤好后涂抹均可,待鱿鱼烤到全熟且口感脆韧即可。

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时蔬串烤鱿鱼 时蔬串烤鱿鱼
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时蔬串烤鱿鱼做起来真是很简单,我也非常的喜欢吃我在考的时候会等到烤熟之后刷上一点儿蒜蓉辣酱,那样味道是特别的棒大家在做的时候,如果能吃辣可以放上一点儿小米椒味道……

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