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百合莲子薏米汤
滋补的百合莲子薏米汤
滋补的百合莲子薏米汤

滋补的百合莲子薏米汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.01 01:47

滋补的百合莲子薏米汤，不知道大家有没有喝过这道甜品呢。这道甜点不但好吃还很简单，步骤不难，所需要的材料也不多，百合和莲子都是一些很有营养价值的食物，而薏米可以煮汤，可以做菜，当然也可以来做甜品。有兴趣的小伙伴们都可以去尝试一下，真的是好好吃啊。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 先将莲子，百合，薏米泡在水中。小熊是边做边用手机实物拍摄。360度展现小熊家宝贝的实物。以下为刚泡入水中的实物图片。小熊本想同时上传百合，薏米泡在水里的实物图片，但是好像不支持这个功能。会的同学教下小熊哦。
  • 第二步
    2. 将泡好的莲子和薏米倒入锅中，调好时间。2个小时，具体时间依个人口感而定。因为小熊是个懒人，就直接用了电子锅煲汤。不用怎么去管它。在煲汤的这段时间。可以边做饭什么的。或者，某个悠闲地午后，可以边煲汤，练练瑜珈阿，或者敷面膜阿，或者听听歌阿。。。什么的。很惬意。
  • 第三步
    3. 当莲子和薏米全部胀大后，感觉清水已经变得粘稠。（如果觉得不够的话，可以再煮一段时间）。往里加入百合和冰糖，因为百合比较娇嫩，所以可以不用煮这么久。大概再煮半个小时。就可以出锅了。
  • 第四步
    4. 这是小熊煲汤出来的图片。莲子已经胀大，咬在嘴里非常粉糯，百合清爽。汤，也可以叫糖水，闻起来非常清新。因为薏米的排毒功效。所以，吃的时候一边吃莲子百合，一边喝汤。感觉在夏天的荷塘边。有冰箱的同学可以冰一冰，再撒点桂花什么的，非常清香可口。

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百合莲子薏米汤 百合莲子薏米汤
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