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百合莲子薏米汤
百合莲子
百合莲子

百合莲子

准备时间:无
烹饪时间:15分钟
发布时间:2018.06.08 07:08

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主料

  • 新鲜百合（或干百合 ：150
  • 莲子（或干莲子 ：150

辅料

  • 冰糖 ：150
  • 清水 ：1000cc

具体步骤

  • 第一步
    1. 新鲜百合清洗干净（干百合浸水一小时后，沖洗干净。）
  • 第二步
    2. 莲子清洗干净（干莲子要浸清水1小时）
  • 第三步
    3. 百合加清水、冰糖一同大火煮滾15分钟后，加入莲子，改小火煮15分钟即可食用。

烹饪技巧

  • 百合具润肺止咳、调理肠胃、清心安神的功能，与莲子配合更有镇定神经的功效，帮助舒缓心悸、失眠、精神紧绷的状况。

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百合莲子薏米汤 百合莲子薏米汤
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