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营养的减肥版烧油菜
营养的减肥版烧油菜

营养的减肥版烧油菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.02 12:04

担心热量太高,吃了长胖,试试这道减肥版烧油菜,热量低,不长胖,营养又美味,经常吃还可以达到减肥瘦身的功效,油菜的营养价值丰富,不用担心会营养不良等问题,是一道健康的食物。平时也可以制作来吃,过程简单,成品美味,是一道美味的家常菜。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将油菜洗净,切成4厘米长的段;豆泡(炸)切成两半。
  • 第二步
    将锅内加油烧热,放入葱、姜末炝锅,放入油菜、豆泡煸炒,加入料、精盐、花椒水、白糖炒开,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)薄芡,淋入香油,出锅装盘即成。

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减肥版烧油菜 减肥版烧油菜
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