好吃的减肥版烧油菜

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.01 02:18

减肥版烧油菜是用油菜做主要的原材料加工制作而成的，油菜属于绿色蔬菜，含有大量的维生素，只有油菜一种食材会使得整道菜非常的健康，适合减肥的人群使用，多多吃蔬菜可以减掉身体中的脂肪，这么美味而且有功效的好菜品值得制作。

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主料

• 油菜 ：250

辅料

• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  油菜洗净摘好，每一根的根部用刀划几刀，这样不仅省火也更入味
• 第二步
  不粘锅放入2勺油，烧热下入葱花蒜末爆香，一定要用平底锅，这是少油减肥的关键。
• 第三步
  放入处理好的油菜，尽量沥干水分。
• 第四步
  炒至油菜微微变软，加入生抽
• 第五步
  继续翻炒至油菜根变软，加入蚝油和盐翻炒调味
• 第六步
  出锅前烹入1匙香醋，快速拌匀，盖上锅盖焖1分钟即可

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减肥版烧油菜

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