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营养杂粮粥
营养杂粮粥
营养杂粮粥

营养杂粮粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.29 10:45

营养杂粮粥确实是非常的有营养，各种杂粮集中在一起，营养成分互增互补，最后熬制成营养非常丰富的杂粮粥。这样的粥，适合各类人群，可食用面较广。所用食材的取用也比较灵活，完全可以根据自己身体所需添加取舍食材，非常方便又保证了营养的摄取。

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主料

  • 杂粮 ：200

辅料

  • 桂圆肉、葡萄干、老冰糖 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    .杂粮200g（我的杂粮种类较多，有糯米、黑米、大米、百合、绿豆、红豆、薏仁、红豆、玉米片、红枣、麦片、小米、玉米渣）
  • 第二步
    用清水洗三遍
  • 第三步
    放入电饭锅中按煮粥键
  • 第四步
    准备桂圆肉和葡萄干洗干净
  • 第五步
    .煮粥还剩55分钟的时间放入桂圆肉葡萄干和老冰糖（这样可以保证桂圆肉和葡萄干的甜度不会被煮掉
  • 第六步
    两个小时以后美味的杂粮粥就煮好啦。

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营养杂粮粥 营养杂粮粥
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