健康营养杂粮粥

具体步骤

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  第一步
  1.1. 小半把薏米淘洗干净后，浸泡3个小时左右。 PS：薏米吃起来会有些硬，18个月以下的宝宝可省略薏米。
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  第二步
  2.2. 两个芋头去皮后，切成块儿状。
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  第三步
  3.3. 一小块儿南瓜去皮去瓤后，再切成块儿。 PS：给宝宝吃杂粮粥，尽量不要养成加糖的习惯。可以加一些南瓜，跟着米粥一起煮熟后压碎拌在粥里，也会有一丝丝的甜味呢~
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  第四步
  4.4. 大米，小米各一小碗。
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  第五步
  5.5. 全部的食材准备好，一起放到电饭锅煮熬粥，大概熬40-60分钟。
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  第六步
  6.6. 或者把全部的食材放到小炖锅当中，淘洗一下。 PS：我平时喜欢用电饭锅来熬粥，因为比较方便，你喜欢用什么锅来熬粥呢，一起来交流下经验吧~
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  第七步
  7.7. 再加水没过食材3cm左右，开始熬煮。
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  第八步
  8.8. 2个小时左右，全部的食材煮软后就可以出锅啦。根据家里不同的熬煮设备来决定所需时间的多少哈~建议全家人一起食用。 杂粮粥可以作为主食，但只吃杂粮粥可是不够的，还需要搭配一些蔬菜类，鱼虾肉类等等一起吃哟~
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