下饭番茄酱带鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.25 02:43

番茄酱带鱼精选上好的带鱼，因为好吃，而且蛋白质极高，适合老人和孩子食用，同时也可以当下酒菜。番茄酱带鱼营养丰富，含有多种维生素和大量蛋白质。这道菜清香爽口，开胃下饭，营养丰富，口感上乘，香味浓郁，配上一碗香喷喷的米饭，顿时幸福感爆棚！

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主料

• 带鱼 ：2条

辅料

• 蒜 ：适量
• 食用油 ：适量
• 白糖 ：适量
• 盐 ：适量
• 料酒 ：适量
• 葱 ：适量
• 酱油 ：适量
• 番茄酱 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.材料：带鱼
• 第二步
  2.然后加盐和适量水将知了猴浸泡些时辰，味道会更鲜美。
• 第三步
  3.热锅倒入油，烧至5成热
• 第四步
  4.将控干水的知了猴放入油锅中，要不停的翻炒。
• 第五步
  5.小火煎炸至金黄色即可，捞出控油。
• 第六步
  10.成品

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番茄酱带鱼

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