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美味麦仁黑米杂粮粥
美味麦仁黑米杂粮粥

美味麦仁黑米杂粮粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:1小时40分钟
发布时间:2017.04.13 03:44

美味麦仁黑米杂粮粥做法简便,而且功效也很多。麦仁黑米杂粮粥是由黑麦仁、白麦仁、糯米、大米、黑米制成。其中黑白麦仁有减肥的作用,而糯米可以做到美白祛斑,特别适用于想要美白祛斑并且吃了还不会发胖的女生哦,也适用于老年人,可以调养好身体。

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主料

辅料

  • 水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好材料
  • 第二步
    将杂粮洗净,放入水中浸泡
  • 第三步
    洗净的食材倒入锅中
  • 第四步
    放入足量的水
  • 第五步
    放入炖锅,2小时慢炖
  • 第六步
    刚煮好的粥,装出晾凉就好

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麦仁黑米杂粮粥 麦仁黑米杂粮粥
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麦仁黑米杂粮粥是一款改良的营养粥品,其味道鲜美,营养价值颇高。麦仁富含膳食纤维,含糖量低,不含胆固醇,适合糖尿病及长期便秘的人群;黑米富含淀粉及维生素,但制作时……

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