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粥是每天早上都可以吃的一道早餐。那么,怎样做一道营养好,味道又好吃的粥呢?一道健康麦仁黑米杂粮粥,主要用到的就是一些粗粮,很多人都知道粗粮的营养价值很高,而且吃粗粮对我们的身体也很好。下面学习一下健康麦仁黑米杂粮粥怎么做吧。
杂粮事先浸泡
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麦仁黑米杂粮粥是一款改良的营养粥品,其味道鲜美,营养价值颇高。麦仁富含膳食纤维,含糖量低,不含胆固醇,适合糖尿病及长期便秘的人群;黑米富含淀粉及维生素,但制作时……
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