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土豆焖鹅
土豆焖鹅

土豆焖鹅

准备时间:10分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.03.22 01:50

土豆焖鹅这道美食非常的美味。土豆焖鹅中含有丰富的蛋白质,他其中的维生素C可以降低胆固醇,预防一些疾病,大米有抗衰老作用,含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及维生素,能养阴润肺,滋补肝肾。总之这道非常的有营养。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备所需材料。
  • 第二步
    将鹅肉洗净剁块,姜去皮拍扁,蒜切片。
  • 第三步
    土豆去皮洗净切块备用。
  • 第四步
    将鹅肉放锅内慢火炒。
  • 第五步
    炒至鹅肉出油,然后盛出。
  • 第六步
    从新起油锅,放入姜、蒜炒出香味。
  • 第七步
    然后倒入鹅肉翻炒片刻。
  • 第八步
    加入柱侯酱、海鲜酱、盐、酱油、老抽、白
  • 第九步
    然后翻炒至鹅肉上色。
  • 第十步
    加入适量的清水。
  • 第十一步
    再加入冰糖,然后烧开。
  • 第十二步
    倒入切好的土豆烧沸。
  • 第十三步
    将鹅肉和土豆移入瓦煲内。
  • 第十四步
    然后大火煮沸,转小火焖至土豆软绵。
  • 第十五步
    最后加入蒜苗焖五分钟即可出锅。

烹饪技巧

  • 收汁的时候要注意,洗好调料的人可以放入别的调料。

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土豆焖鹅 土豆焖鹅
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鹅肉富含蛋白质,脂肪含量和胆固醇含量却很低,是理想的营养食品。土豆含有大量淀粉,蛋白质营养价值也很高。土豆经常被用于和其他菜焖煮,其柔软的果肉能充分吸收其他配菜……

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