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茄子烧黄鳝
茄子烧黄鳝

茄子烧黄鳝

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.15 09:54

茄子烧黄鳝,茄子的味道搭配上黄鳝独有的滋味是让人欲罢不能的,茄子含有丰富的营养物质供人体所需,可以经常食用,促进人们的肠胃蠕动,黄鳝含有丰富的脂肪和蛋白质,可以增强人体的免疫力,给人们提供体力以及耐力,还不快来试试!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    茄子跟辣椒用清水泡洗备用。
  • 第二步
    热锅加油。
  • 第三步
    将辣椒及蒜片下锅。
  • 第四步
    小火煸至食材出味。
  • 第五步
    再将姜丝下锅提味。
  • 第六步
    转大火将改好的茄子下锅。
  • 第七步
    微煸炒一下再将黄鳝下锅。
  • 第八步
    炒至出味后,淋适量料提鲜。
  • 第九步
    再加适量酱油提色。
  • 第十步
    再加适量蚝油提味。
  • 第十一步
    加适量清水,上盖焖煮一下食材入味,焖至收汁后,再将青蒜改刀下锅,翻炒均匀挂味即可出锅。

烹饪技巧

  • 黄鳝最好是自己家进行清洗解剖,市场里已经杀好的可能是本身就是死了的。

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茄子烧黄鳝 茄子烧黄鳝
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黄鳝含有维生素A和卵磷脂,可以补脑健体。黄鳝的另一作用是可以补血补元气,可以消肿解毒、止痛健脾,非常适合于糖尿病患者食用。茄子作为深色植物代表之一,含有丰富的脂……

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