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牛肉炒韭苔
牛肉炒韭苔

牛肉炒韭苔

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.28 03:25

牛肉炒韭苔制作需要耐心,牛肉富含很多的营养素,比如维生素、蛋白质、钠等等矿物质,牛肉是一种减肥美食,所以那些想要减肥的人士可以选择这一道牛肉炒韭苔去制作,牛排中的维生素B还可以滋养我们人体的肌肤,提高人体免疫力 ,韭苔也十分的美味。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :少许
  • 适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    牛肉切条放入少许盐。
  • 第二步
    加入两勺料
  • 第三步
    加一勺生粉和少许花生油。
  • 第四步
    把牛肉拌均匀后备用。
  • 第五步
    锅内热油倒入腌制好的牛肉滑炒,变色即可。
  • 第六步
    加水淀粉勾芡即可。

烹饪技巧

  • 在制作的时候也要注意火候不要把这道美食烤糊了不然不美味。煮牛肉的时候一定要煮好了再放盐,才可以美味可口。收汁时要保持汤的数量,不要太干,撒上一些葱花再盛出。

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牛肉炒韭苔 牛肉炒韭苔
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牛肉炒韭苔跟韭苔炒肉类似,只是换了换肉的种类。牛肉含有丰富的高蛋白和较低的脂肪,所以我们食用牛肉既不用担心长胖还可以为身体补充营养。当我们吃到嘴里时就可以感觉到……

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