烤鱼排

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.02.09 08:11

我想鱼烤应该是年轻人的最爱，河鱼中含有的很多的硒，具有可以抗衰老和美容的功效，女孩子吃了这可以漂亮又可以解馋，鱼和熊掌可兼得也，岂不美哉。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1.1.将鱼柳解冻 洗净，擦干水分
• 第二步
  2.2.加入葱姜蒜切沫 生抽盐和少许白糖 轻轻揉搓 涂抹均匀，腌制10分钟
• 第三步
  3.3.鸡蛋打散，将鱼柳浸入，然后裹上面包糠，烤箱200度预热，然后200度烤20分钟
• 
  第四步
  4.4.时间到，出炉
• 
  第五步
  5.5.用到切开，好美味，开吃，哈哈

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