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好吃的蒜蓉西兰花
好吃的蒜蓉西兰花

好吃的蒜蓉西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.10 02:11

蒜蓉西兰花是一道在百姓餐桌上非常常见的家常便菜。蒜蓉西兰花成品菜色朴实无华,却散发着浓郁扑鼻的蒜香味道,入口口感也保留了西兰花的爽脆。蒜蓉西兰花制作原料单一易得,制作方法也非常简单易上手,非常适合在家里自己动手制作。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的蒜蓉西兰花的做法图解一
    第一步
    1.水烧开放入西兰花焯一下(记得在水中放2克盐,能让西兰花颜色漂亮味道好)
  • 好吃的蒜蓉西兰花的做法图解二
    第二步
    2.焯水的西兰花捞出
  • 好吃的蒜蓉西兰花的做法图解三
    第三步
    3.一点点油放入西兰花翻炒,倒酱油放蒜蓉炒一下就可出锅
  • 好吃的蒜蓉西兰花的做法图解四
    第四步
    4.成品

烹饪技巧

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蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花
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蒜蓉西兰花,这是由清一色的蔬菜组成的营养可谓十分的高,蒜蓉和西兰花,两者中间都包含了丰富的营养素,可以抵抗很多疾病,对人体的机能有很大的帮助,十分值得我们去品尝……

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