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小贴士豆腐条不要切太薄或太厚,太薄容易断掉,太厚影响口感。炸豆腐时一定要掌握好火候,小火慢煎。豆腐最好炸两次,即第一次炸至七八分熟后捞出晾凉,再二次入锅炸,这样炸出来的豆腐会更加酥脆。如果不喜欢太油腻的食物,在豆腐捞出锅后可先放在吸油纸上吸掉多余的油。营养价值豆腐富含钙、铁、磷、镁等人体所需的营养物质,且豆腐的消化吸收率高达百分之九十多。除此之外,豆腐对于人体的牙齿和骨骼发育非常有利,在造血功能中可适当增加血液中的铁元素,因此多吃豆腐对身体健康有利。
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