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混合杂蔬水饺
混合杂蔬水饺

混合杂蔬水饺

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.04 10:55

杂蔬水饺是一道既可以做主食也可以做辅食的食物,各种肉馅的水饺吃多了,肯定有不少美眉会担长胖,不能满足自己的胃,杂蔬水饺刚刚好可以解决那些喜欢吃水饺又担心会长胖的美眉们,蔬菜的热量不高,又有营养。是不是刚刚好呐?杂蔬水饺做法多样,烹炸煎煮都可以哦!

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主料

辅料

  • 油 :25
  • 盐 :1.5茶匙
  • 黑木耳适量
  • 小葱3棵
  • 生姜 :1块

具体步骤

  • 混合杂蔬水饺的做法图解一
    第一步
    1.把面粉和成软硬适度的面团,盖上保鲜膜饧着备用。
  • 混合杂蔬水饺的做法图解二
    第二步
    2.胡萝卜洗净后剁碎备用。
  • 混合杂蔬水饺的做法图解三
    第三步
    3.豆腐切成大块放进开水锅里,小火煮5分钟去除豆腐的豆腥味道。
  • 混合杂蔬水饺的做法图解四
    第四步
    4.把豆腐放凉后剁成碎粒。
  • 混合杂蔬水饺的做法图解五
    第五步
    5.粉条用温水泡软后剁碎,黑木耳泡发剁碎。
  • 混合杂蔬水饺的做法图解六
    第六步
    6.炒锅里倒进1茶匙油,油热后倒进搅好的鸡蛋液,用小火炒熟成鸡蛋碎。
  • 混合杂蔬水饺的做法图解七
    第七步
    7.把豆腐、鸡蛋、粉条、黑木耳、胡萝卜、韭菜碎、葱末、姜末盛到菜盆里。把油烧熟晾凉后倒进菜盆,翻拌均匀。
  • 混合杂蔬水饺的做法图解八
    第八步
    8.调进精盐拌匀入味。调蔬菜馅先用油拌匀,在包饺子之前再调进精盐可防止把蔬菜腌出水。
  • 混合杂蔬水饺的做法图解九
    第九步
    9.饧好的面团揪成小面剂子,擀成饺子皮,包进调好的饺子馅。
  • 混合杂蔬水饺的做法图解十
    第十步
    10.捏成肚大腰圆的饺子。
  • 混合杂蔬水饺的做法图解十一
    第十一步
    11.包好的饺子入冰箱速冻起来。

烹饪技巧

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杂蔬水饺 杂蔬水饺
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总会莫名其妙的就想念妈妈包的水饺,饺皮的筋道,饺馅的鲜美,里面包含了浓浓的母爱。赶快自己动手安慰一下自己的心和胃吧。看看冰箱里有各式蔬菜,那就来个杂蔬水饺吧。用……

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