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美味青笋鸡蛋木耳
美味青笋鸡蛋木耳

美味青笋鸡蛋木耳

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.06 11:42

青笋鸡蛋木耳,这是一道美味的家常菜,青笋的脆甜和鸡蛋的滑嫩,加上木耳的细脆,这道青笋鸡蛋木耳吃起来可是十分爽口美味。在家庭餐桌上摆上这样一道清淡美味的青笋鸡蛋木耳,一定会大受欢迎的。制作起来也是十分简单,赶快动手做起来吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味青笋鸡蛋木耳的做法图解一
    第一步
    1.鸡蛋打散放入少许葱花
  • 美味青笋鸡蛋木耳的做法图解二
    第二步
    2.青笋、胡萝卜切片,木耳泡发、去根。
  • 美味青笋鸡蛋木耳的做法图解三
    第三步
    3.青笋、木耳、胡萝卜放开水中焯一下,捞出备用。
  • 美味青笋鸡蛋木耳的做法图解四
    第四步
    4.锅烧热放适量油。
  • 美味青笋鸡蛋木耳的做法图解五
    第五步
    5.鸡蛋入锅,待两面微微变色盛出备用。
  • 美味青笋鸡蛋木耳的做法图解六
    第六步
    6.借助摊鸡蛋剩下的油放入葱、姜、蒜炒香。
  • 美味青笋鸡蛋木耳的做法图解七
    第七步
    7.焯好的青笋、木耳、胡萝卜入锅,翻炒之后放入适量蚝油、鸡粉、白糖,继续翻炒。
  • 美味青笋鸡蛋木耳的做法图解八
    第八步
    8.鸡蛋再次入锅持续翻炒几分钟后倒入淀粉收汁便可出锅。
  • 美味青笋鸡蛋木耳的做法图解九
    第九步
    9.这道菜不仅颜色漂亮,味道也极其美味。

烹饪技巧

  • 青笋包含蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。

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