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黄瓜拌海蜇头
黄瓜拌海蜇头

黄瓜拌海蜇头

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.14 09:27

黄瓜中后,富含丰富的纤维素,以及膳食纤维,还有其他多种营养素,其中富含丰富的维生素c有助于促进人体胃肠道的主动,以及代谢废物的排出。黄瓜水没夏天中非常喜欢的一种蔬菜,尤其是女性,来说对于保持良好的体型非常的重要。

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主料

辅料

  • 米醋 :适量
  • 香油 :适量
  • 白糖 :适量
  • 美极鲜味汁 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 黄瓜拌海蜇头的做法图解一
    第一步
    1.准备的材料。海蜇头洗净浸泡一晚。
  • 黄瓜拌海蜇头的做法图解二
    第二步
    2.锅中水温5、6成,焯一下海蜇头马上捞出放入冷水中。
  • 黄瓜拌海蜇头的做法图解三
    第三步
    3.锅中水开焯黑木耳1分钟左右。
  • 黄瓜拌海蜇头的做法图解四
    第四步
    4.海蜇头、黄瓜和黑木耳混合一起,加入米醋。
  • 黄瓜拌海蜇头的做法图解五
    第五步
    5.淋入美极鲜味汁。
  • 黄瓜拌海蜇头的做法图解六
    第六步
    6.加入白糖。
  • 黄瓜拌海蜇头的做法图解七
    第七步
    7.淋入香油。
  • 黄瓜拌海蜇头的做法图解八
    第八步
    8.加入适量盐和鸡精拌匀即可。

烹饪技巧

  • 海蜇头在焯水时,水温不宜过高,五六成热即可。

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鲜美人生

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黄瓜拌海蜇头 黄瓜拌海蜇头
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