诱人的鸡腿包饭

具体步骤

• 
  第一步
  1.先把鸡腿洗干净，从一侧用厨房剪刀剪开，然后去骨，注意不要把鸡腿切断了
• 
  第二步
  2.用刀敲打一下鸡腿肉，这样会使肉更容易入味
• 
  第三步
  3.把姜、蒜、洋葱都洗干净切好备用
• 
  第四步
  4.调酱汁，少许酱油，蚝油，料酒，五香粉，黑胡椒粉，白糖调好，再加上姜、蒜、洋葱一起拌好
• 
  第五步
  5.把调好的酱汁倒在鸡腿上，用手抓几下，酱汁均匀地涂在鸡腿肉上
• 
  第六步
  6.把鸡腿肉放冰箱，大约腌八小时
• 
  第七步
  7.煮好米饭，把腌好的鸡腿肉摊开，鸡皮向下
• 
  第八步
  8.米饭放上鸡腿肉上，将鸡肉两边卷起整理成长条状
• 
  第九步
  9.用棉线扎紧，注意的是米饭应完全被鸡肉包裹
• 
  第十步
  10.烤箱提前预热,上下火200度，烤30分钟左右
• 
  第十一步
  11.中途可将腌鸡肉的酱汁刷在鸡腿外皮两次
• 
  第十二步
  12.最后一次，刷蜂蜜后约五分钟就可以出炉了
• 
  第十三步
  13.出炉后的鸡腿去掉棉线，洒上一点点黑胡椒，就可以享用啦