红薯红豆沙拉这是一道家常的美食，吃惯了油腻的食物，可以尝试食用一下这个美食，让人在夏季有一种清凉的感觉，红豆最好不要煮，在制作美食前，要泡一泡，这样口感会更加的好。红薯的营养价值非常高，它有防癌的功效，并且，还可以减肥、美容。特别适合女孩子食用。
1、红薯最好选择红心的沙地红薯，口感比较甜。2、红豆不易煮，要提前浸泡在清水中泡发。或者睡前浸泡上，第二天再做。如果是夏天，记得在冰箱冷藏室内浸泡，夏天天气热，容易滋生细菌。3、没有沙拉酱改成酸奶搅拌，也不错哦。
双皮奶制作这道没事十分的简单，需要准备全脂牛奶，全脂牛奶中营……
怯湿粥，看起来卖相就是那种特别好看的，紫红色的颜色特别能够吸……
五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮……
八宝粥，由各种各样的对人体有益的食材制作而成，味道香醇浓郁飘……
红豆
生菜
红薯![[家庭版]双皮奶](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2018-04/1cafe6404af149faa7158f14a9789f4d.gif?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/resize,m_fill,h_112,w_112/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
神厨奶爸
评论