美味轻脂五彩罐沙拉

具体步骤

• 
  第一步
  1.先将餐具高温消毒，准备好所有的主料。
• 
  第二步
  2.提前将虾去壳去头去虾线。
• 
  第三步
  3. 剥好的虾仁用姜和料酒及海盐、橄露橄榄油调味腌制一小时，天气热放入冰箱腌制。然后热水下锅将虾煮熟后捞出备用。
• 
  第四步
  4.鹌鹑蛋洗净用蒸蛋器蒸熟后剥壳备用。
• 
  第五步
  5.将蛋切半，其他蔬切碎成1cm左右的小块
• 
  第六步
  6.将橄露橄榄油、葡萄酒醋、海盐、糖、咖喱粉、黑胡椒调好酱汁。
• 
  第七步
  7.然后在罐子底部倒入酱汁，再分层放入食物，硬的食材放下面和酱汁融合。
• 
  第八步
  8.最后再上面铺上生菜，淋上酱汁，食材随意搭配。