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好吃的轻脂五彩罐沙拉
好吃的轻脂五彩罐沙拉

好吃的轻脂五彩罐沙拉

准备时间:5分钟
烹饪时间:3分钟
发布时间:2017.04.21 11:49

经常吃肉,偶尔也需要吃吃蔬果调节一下口味,这道轻脂五彩罐沙拉就是一个不=不错的选择。这种罐沙拉不仅视觉上看起来很美,层层分明,颜色缤纷,而且食材易得,操作简单,还可以根据自己的喜好随机搭配,也许会有更多惊喜。话不多说,快来一起学习如何做出美味吧。

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主料

辅料

  • 橄榄油40
  • 葡萄酒醋 :30
  • 海盐 :5
  • 白糖 :10
  • 黑胡椒粉 :少许
  • 柠檬汁 :4滴
  • 咖喱粉 :10

具体步骤

  • 第一步
    提前将虾去壳去头去虾线。
  • 第二步
    剥好的虾仁用姜和料及海盐、橄露橄榄油调味腌制一小时,天气热放入冰箱腌制。然后热水下锅将虾煮熟后捞出备用。
  • 第三步
    鹌鹑蛋洗净用蒸蛋器蒸熟后剥壳备用。
  • 第四步
    将蛋切半,其他蔬切碎成1cm左右的小块
  • 第五步
    将橄露橄榄油、葡萄醋、海盐、糖、咖喱粉、黑胡椒调好酱汁。
  • 第六步
    然后在罐子底部倒入酱汁,再分层放入食物,硬的食材放下面和酱汁融合。
  • 第七步
    最后再上面铺上生菜,淋上酱汁,食材随意搭配。

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轻脂五彩罐沙拉 轻脂五彩罐沙拉
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清脂五彩罐沙拉不知道大家听到菜名,会不会觉得有一些陌生。其实做法很简单的啦。做的时候不要做的,踉太多,家里面有几口人就做几口人的饭量就可以了。因为莎拉不可以过夜……

包含食材