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色味俱佳的干煸菜花
色味俱佳的干煸菜花

色味俱佳的干煸菜花

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.29 01:48

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主料

辅料

  • 红米椒 :2根
  • 干辣椒 :5根
  • 料酒 :1勺
  • 青米椒 :2根
  • 青蒜1根
  • 盐 :1茶匙

具体步骤

  • 第一步
    1.菜花掰成小花
  • 第二步
    2.菜花用淘米水加盐浸泡十分钟洗净
  • 第三步
    3.大蒜拍成整粒蒜瓣、红椒、绿椒切成小圆圈
  • 第四步
    4.青蒜切斜段
  • 第五步
    5.切好的五花肉直接放入锅中煸炒
  • 第六步
    6.炒至出油后盛出备用
  • 第七步
    7.锅中倒入蒜瓣、红绿米椒以及干辣椒炒香(不需另加油)
  • 第八步
    8.锅中倒入菜花翻炒,倒入第一遍料炒至花菜出水
  • 第九步
    9.倒入五花肉片继续翻炒,倒入第二遍料
  • 第十步
    10.出锅前加入第三遍料和盐
  • 第十一步
    11.倒入青蒜炒至断生,香气扑鼻有木有?

烹饪技巧

  • 1.花菜里会有小虫子,所以洗花菜时将其掰成小朵,放进加了盐的淘米水中浸泡十分钟左右可以洗得更干净。2.斜刀切青蒜,并且在切之前拍打更易带出青蒜本身的香味。3.五花肉本身含有较多的油分,所以这道菜的烹制不需要另外加油。4.放三次料酒是因为酒精挥发的快,既可以在烹制过程中带来煎炒所需水分,又因酒可以迅速挥发不会影响干煸后菜色的口感。第一遍放入花菜时加入料酒可以去除花菜的土腥味,第二遍加入煸炒过的五花肉后倒入料酒使肉入味,第三遍在出锅前加入料酒起到增鲜的作用。

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