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自制椒麻菜花
自制椒麻菜花

自制椒麻菜花

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.23 08:33

椒麻菜花是一款色香味俱全的美食,特别是对于喜欢吃菜花的人来说,菜花中粗纤维含量非常少,鲜嫩品质,丰富营养,制作出来好看又好吃,非常美味哦。菜花加上尖辣椒又为菜花增添了一份美味,菜花在吃饭的时候多嚼几次,更加容易吸收,是下饭的必备美食哦。

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主料

  • 菜花1个
  • 尖辣椒 :2个

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 花椒适量
  • 酱油少许
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 自制椒麻菜花的做法图解一
    第一步
    1.把菜花掰成小朵,用淡盐水浸泡20分钟,洗净捞出沥干水分备用
  • 自制椒麻菜花的做法图解二
    第二步
    2.玉米剥粒,腊肠切小片。
  • 自制椒麻菜花的做法图解三
    第三步
    3.黄瓜拍碎切小粒。玉米可先蒸熟。
  • 自制椒麻菜花的做法图解四
    第四步
    4.拍蒜。本人喜欢越多越好。
  • 自制椒麻菜花的做法图解五
    第五步
    5.热油起锅,爆蒜,下腊肠先炒,在下黄瓜,玉米。
  • 自制椒麻菜花的做法图解六
    第六步
    6.下饭,加入蚝油,盐,生抽,翻炒几分钟。火要控好,不要大火,中小火都可以。
  • 自制椒麻菜花的做法图解七
    第七步
    10. 出锅装盘,即可上桌品味

烹饪技巧

  • 1、放入花椒后,一定要用小火,防止把花椒炒糊。2、菜花放入锅中后,烹入少许水可以使菜花快速熟化。

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