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可口的西兰花木耳小炒
可口的西兰花木耳小炒

可口的西兰花木耳小炒

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.26 10:30

西兰花木耳小炒美味可口,色香味俱全,深受人们的喜爱。木耳有补血美容养颜的功效在家中制作过程简单、而且所需要的食材的简单常见,它既可以自己食用提高自身的免疫力也可以作为一道招待客人的美味佳肴,你还在等什么呢,赶紧行动起来吧。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 料酒 :适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.水里加一点盐和油,放入速冻玉米粒煮一下
  • 第二步
    山药去皮滚刀块,放淡盐水浸泡。
  • 第三步
    鸡腿焯水去异味。
  • 第四步
    焯过水的鸡腿,胡萝卜,党参,姜和葱段放入电饭煲中,一次性加入适量的清水,选择煲汤。
  • 第五步
    煲至20分钟的时候打开放入山药。
  • 第六步
    继续煲30分钟后放盐,枸杞和葱花提味。
  • 第七步
    9.加入生抽,盐,料,勾薄芡翻炒均匀即可出锅。

烹饪技巧

  • 1、女儿提议今天要吃个清淡点儿的菜,那就按她的要求来吧,本来西兰花和木耳加些蒜蓉一炒就很好吃,不过为了更加营养漂亮,我又加了好多其它配菜,营养更丰富呢。

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西兰花木耳小炒 西兰花木耳小炒
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这是一道色香味俱全的美食,西兰花有着很好的质感,可以很好的提升整个菜的美味程度,这样的菜绝对值得一试,这道菜不仅仅好看好吃,而且他也有着不错的营养价值,木耳里面……

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