养生佳品之莲子百合杂粮粥

具体步骤

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  第一步
  1.食材准备好
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  第二步
  2.百合提前泡好，摘除黑色部分。
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  第三步
  3.莲子也泡软，枸杞子加水泡好
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  第四步
  4.锅内加入杂粮，再加入有机麦片
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  第五步
  5.加入泡好的莲子，加入500毫升的清水，加压煮15分钟，
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  第六步
  6.解压后，加入泡好的百合片，煮10-15分钟，
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  第七步
  7.起锅之前，加入泡好的枸杞，稍煮二分钟，
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  第八步
  8.吃时调入蜂蜜或是糖，就更赞了。