特制的莲子百合杂粮粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2017.05.06 02:44

莲子百合杂粮粥，都知道百合和莲子的营养价值都很高再加上一些杂粮混合一起煮，味道更美味，同时百合拥有养心安神，健脾等功效，和百合搭配还起到补肺、润肺、消除疲劳的作用。杂粮更是营养价值高，三者相加真的是不错的搭配呢，还营养美味。

更多详情

• 2277人看过
• 11
• 收藏

主料

• 百合 ：25
• 莲子 ：20
• 杂粮 ：20

辅料

• 枸杞 ：适量
• 冰糖 ：10

具体步骤

• 第一步
  1.食材准备好
• 第二步
  2.百合提前泡好，摘除黑色部分。
• 第三步
  3.莲子也泡软，枸杞子加水泡好
• 第四步
  4.锅内加入杂粮
• 第五步
  5.加入泡好的莲子，加入500毫升的清水，加压煮15分钟，
• 第六步
  　6.解压后，加入泡好的百合片，煮10-15分钟，
• 第七步
  7.起锅之前，加入泡好的枸杞，稍煮二分钟
• 第八步
  　8.吃时调入蜂蜜或是糖，就更赞了。

11

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

美食记

共有501个成果

TA的其他成果

查看全部

莲子百合杂粮粥

16

已被2465人参考

莲子百合杂粮粥，莲子是一种特别好的养生食物，有时候还被用来作为药材，真正的莲子是微苦的，不要被那些口感很好的莲子欺骗了，莲子煮稀饭是最好的，不仅外表小巧可爱，而……

包含食材

• 莲子
• 百合

相关做法

莲子 百合

• 
  冰凉甘甜莲子米
  10人点赞
• 
  家庭版黄沙炒莲子
  7人点赞
• 
  美味的腊八粥
  1144人点赞

• 
  山药百合甜汤#最补肾#
  14人点赞
• 
  金屋藏娇
  16人点赞
• 
  美味山药百合粥
  14人点赞

全部其他的“莲子百合杂粮粥”做法

• 
  龙卷风中的小菜
• 
  开心果味

特制的莲子百合杂粮粥评论

评论

• 
  清炒莲子米

  清炒莲子米这个吃起来味道也很好，我在做他的时候总喜欢在里面加……

• 
  腊八粥

  腊八粥需要花生、莲子去制作，可以消除人的疲劳，腊八粥最好早上……

• 
  鸡脚汤

  鸡脚汤，是一道口感爽滑嫩口的美食，它的制作方法简单，它的主要……

• 
  莲子小米粥

  今天小编要给大家带来的是好吃的莲子小米粥哈，是小编我最喜欢的……