好吃的双簧蚝粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.05.04 12:54

双簧蚝粥可以说是最养颜和健康的一道面食了，这道菜品有白果、生蚝干和腐竹三种食材制作而成，生蚝干含有碘和许多微量元素，腐竹由黄豆制作而成，富含蛋白质，而白果具有丰富的滋补作用，三种食材慢火炖煮将营养全部保留，以面食的方式更易于人体吸收。

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主料

• 白果 ：10
• 生姜 ：3片
• 生蚝干 ：15只
• 腐竹 ：2条

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材。
• 
  第二步
  2.把姜切成姜丝，腐竹切碎，准备生米或煮熟的米饭，将白果切碎更入味。
• 
  第三步
  3.准备器具，把准备好的材料全部放进锅中，水没过表面。
• 
  第四步
  4.先大火烧开，再转小火烧1小时。
• 
  第五步
  5.调味倒入适量的油盐。

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双簧蚝粥

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双簧蚝粥是一道美味而且健康的佳肴。腐竹的营养十分的丰富，含有大量的蛋白质。双簧蚝粥带有生蚝的鲜味却没有腥味，软软的腐竹但是却也不失去嚼性，浓浓的豆腐香味在味蕾散……

包含食材

• 白果
• 腐竹

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