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营养圣女果娃娃菜烫饭
营养圣女果娃娃菜烫饭

营养圣女果娃娃菜烫饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.30 06:50

给宝宝做辅食,绝对是大多数全职妈妈每天的必修课,一岁左右的宝宝已经可以吃一些米饭和蔬菜了,但是光吃米饭没味,宝宝也不是很喜欢吃,所以我就想出来了,把饭和菜一起做,饭和菜一起吃,使米饭有了味道,还有营养丰富的蔬菜,简直是一举两得哦!所以今天教大家做一道营养圣女果娃娃菜烫饭,有蔬菜还有水果哦,挑食宝宝的首选。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养圣女果娃娃菜烫饭的做法图解一
    第一步
    1.圣女果切碎,娃娃菜切碎,木耳焯熟也切碎
  • 营养圣女果娃娃菜烫饭的做法图解二
    第二步
    2.炒锅烧热倒入核桃油,放入圣女果煸炒
  • 营养圣女果娃娃菜烫饭的做法图解三
    第三步
    3.炒出红油后加入米饭
  • 营养圣女果娃娃菜烫饭的做法图解四
    第四步
    4.充分炒散炒均匀
  • 营养圣女果娃娃菜烫饭的做法图解五
    第五步
    5.加入少量开水,只要微微没过米饭就可以
  • 营养圣女果娃娃菜烫饭的做法图解六
    第六步
    6.中小火煮至汤汁没有完全收干时加入娃娃菜和木耳
  • 营养圣女果娃娃菜烫饭的做法图解七
    第七步
    7.充分炒匀后淋入蛋液
  • 营养圣女果娃娃菜烫饭的做法图解八
    第八步
    8.翻炒均匀至汤汁粘稠,蛋液凝固后加入少许食盐拌匀即可关火
  • 营养圣女果娃娃菜烫饭的做法图解九
    第九步
    9.味道不错呢!

烹饪技巧

  • 1、清水不要加太多,要不就变成粥了。

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笨笨小厨

笨笨小厨

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圣女果娃娃菜烫饭 圣女果娃娃菜烫饭
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圣女果娃娃菜烫饭,圣女果就是小番茄。西红柿又名番茄,是近现代人们最爱吃的蔬菜之一,有研究表明,西红柿也就是番茄含有独特的香味让吃过的人对他爱不释手,让没吃过的人……

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