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红烧蹄筋
红烧蹄筋

红烧蹄筋

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.02.07 08:19

红烧蹄筋是一道制作简单的家常菜,主要原材料为蹄筋,配料为姜、蒜、葱。蹄筋中富含脂肪40%—60%,其中含不饱和脂肪酸65%—68%降低人体血液中胆固醇含量,红烧蹄筋爽滑酥嫩 、肉汁四溢、 口感饱满,令人回味悠长,且富含蛋白质营养价值极高,以补充人体所必须的胶原蛋白。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 草果 :适量
  • 生抽 :适量
  • 白萝卜适量
  • 陈皮适量
  • 盐 :适量
  • 蒜苗适量
  • 八角适量
  • 三萘 :适量
  • 豆瓣酱 :适量
  • 花生油适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 红烧蹄筋的做法图解一
    第一步
    1.牛蹄筋洗净后放锅里,冷水煮开
  • 红烧蹄筋的做法图解二
    第二步
    2.捞出洗去血沫
  • 红烧蹄筋的做法图解三
    第三步
    3.切成小块。
  • 红烧蹄筋的做法图解四
    第四步
    4.萝卜洗净后切成与牛蹄筋大小差不多的块
  • 红烧蹄筋的做法图解五
    第五步
    5.蒜苗切段
  • 红烧蹄筋的做法图解六
    第六步
    6.炒锅烧热后,放入豆瓣
  • 红烧蹄筋的做法图解七
    第七步
    7.炒出香味
  • 红烧蹄筋的做法图解八
    第八步
    8.加入白糖
  • 红烧蹄筋的做法图解九
    第九步
    9.混合炒匀
  • 红烧蹄筋的做法图解十
    第十步
    10.切小块的牛蹄筋倒入锅里
  • 红烧蹄筋的做法图解十一
    第十一步
    11.与豆瓣酱混合翻炒
  • 红烧蹄筋的做法图解十二
    第十二步
    12.倒入砂锅里
  • 红烧蹄筋的做法图解十三
    第十三步
    13.一次性加入足量的水
  • 红烧蹄筋的做法图解十四
    第十四步
    14.放入香料
  • 红烧蹄筋的做法图解十五
    第十五步
    15.大火烧开后转小火慢慢炖两个小时左右
  • 红烧蹄筋的做法图解十六
    第十六步
    16.待蹄筋软烂后,把切好的白萝卜下锅
  • 红烧蹄筋的做法图解十七
    第十七步
    17.继续炖二十分钟左右
  • 红烧蹄筋的做法图解十八
    第十八步
    18.出锅前放入蒜苗调味即可。

烹饪技巧

  • 如果家里有高压锅,可以用高压锅来炖,时间会短一些,并且也更软烂一些

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