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鲜嫩的东江豆腐煲
鲜嫩的东江豆腐煲

鲜嫩的东江豆腐煲

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.09 10:16

豆腐,属于豆制品,富含丰富的维生素,和适量的蛋白质和人体所需的微量元素,猪肉,鱼肉富含丰富的蛋白质和适量的脂肪,香菇等属于蔬菜类,虾米既美味又富含丰富的营养价值,东江豆腐煲,不仅味道鲜嫩,口感细腻,而且富含丰富的营养价值,是适合家常菜的首选。

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主料

辅料

  • 芝麻油适量
  • 盐 :适量
  • 姜蓉 :适量
  • 生粉 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 葱花 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解一
    第一步
    1.豆腐用清水冲洗一下捞起沥水,葱洗净切碎,磨点姜蓉备用。
  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解二
    第二步
    2.瘦肉、鱼肉用料理机打成泥待用。冬菇虾米提前用水泡软。
  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解三
    第三步
    3.虾米切碎与鱼肉泥猪肉泥加入适量盐生粉姜蓉一个蛋清搅拌均匀,在盘子里摔打至肉馅起胶,再放点葱。
  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解四
    第四步
    4.豆腐切开小方块。
  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解五
    第五步
    5.用小勺在豆腐中间挖个小洞,挖出的豆腐先放一边。
  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解六
    第六步
    6.把馅料酿入豆腐中,轻轻压紧。
  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解七
    第七步
    7.锅起油后小火,把酿好的豆腐肉面朝下放入油锅中煎制,定型后再翻过来。
  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解八
    第八步
    8.把豆腐双面煎至微黄。
  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解九
    第九步
    9.再把刚才挖出来的豆腐也放下锅煎一下。用生粉加适量生抽和水打个芡。
  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解十
    第十步
    10.把煎好的豆腐转到瓦煲,盖好锅盖小火慢煮3分钟,撒上葱花焖一会即可原煲上桌。
  • 鲜嫩的东江豆腐煲的做法图解十一
    第十一步
    11.外皮坚实金黄,内里嫩味鲜甜。

烹饪技巧

  • 1、做肉馅时候加个蛋清,或在挖开的豆腐洞洒上一点生粉肉馅就不会散开。煎的时候,肉面先朝下,等煎成定型后再翻过来。

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