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美味的童趣饭团
美味的童趣饭团

美味的童趣饭团

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.25 10:32

如果你是一位宝妈,相信你肯定遇见宝宝不远吃饭的时候。你有没改变一下做法,来改变宝宝的胃口。今天就来学一学童趣饭团 ,吸引一下宝宝的改变一下宝宝的胃口。美味的童趣饭团制作过程简单,价格便宜。食材意识易找,而且特别有营养。喜欢的宝妈们学起来吧。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 美味的童趣饭团的做法图解一
    第一步
    1.青菜洗净浸泡一会,锅烧开水烫熟用盐油拌好备用。(紫背菜是用来饭团调色的)
  • 美味的童趣饭团的做法图解二
    第二步
    2.鸡肉火腿一根,像图片那样切开,(不要完全切开一头是连着的)
  • 美味的童趣饭团的做法图解三
    第三步
    3.翻过来做出爱心形状,下面用牙签固定。鸡蛋分开蛋黄蛋清。
  • 美味的童趣饭团的做法图解四
    第四步
    4.火腿放平底锅煎,蛋黄先煎一会。
  • 美味的童趣饭团的做法图解五
    第五步
    5.把蛋清倒入爱心内小火煎,把蛋黄放入中间。
  • 美味的童趣饭团的做法图解六
    第六步
    6.一定要用小火煎,不然会糊底,煎好反面是像图片这样的。
  • 美味的童趣饭团的做法图解七
    第七步
    7.煎好的爱心鸡蛋放在碟子上,把拌好的青菜也放点在旁边。
  • 美味的童趣饭团的做法图解八
    第八步
    8.再加入菠萝咕噜肉。(我的咕噜肉做法在前一个菜谱)
  • 美味的童趣饭团的做法图解九
    第九步
    9.烫熟的紫背菜用勺子压一压,有一点点汁就够了。
  • 美味的童趣饭团的做法图解十
    第十步
    10.把紫色菜汁加入米饭里搅拌均,在碗用勺子压紧。(有饭团模具可以做出自己喜欢的形状)
  • 美味的童趣饭团的做法图解十一
    第十一步
    11.把饭团放在菜上面,童趣爱心饭团就做好啦。

烹饪技巧

  • 鸡蛋是日常生活中比较常见的食材,它的营养价值非常高,鸡蛋最好是煮至八成熟,营养才不易丢失。

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童趣饭团的制作十分简单,适合懒人食用,而且饭团中包含了许许多多各种各样的食材,所以每一个饭团都含有丰富的营养物质供人体所需,营养十分均衡,还在等什么呢,快来尝尝……

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