美味菜花盖浇饭

具体步骤

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  第一步
  1.米饭放蒸锅蒸熟，蒸饭和在电饭煲煮饭是一样的
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  第二步
  2.菜花切块，锅内开水焯菜花至半熟，捞出过凉水
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  第三步
  3.配菜切好备用
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  第四步
  4.番茄酱加酱油 糖 水 淀粉，调成鱼香汁备用
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  第五步
  5.热锅倒入适量植物油加热
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  第六步
  6.放入肉翻炒片刻，照片给照虚了
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  第七步
  7.下蒜苔翻炒，拍照的时候看着没虚怎么拍出来就成这样了
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  第八步
  8.下菜花和胡萝卜片翻炒片刻，加入盐 鸡精 耗油 和调好的鱼香汁翻炒片刻，就可以出锅了
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  第九步
  9.可以享用了